改善血脂水平,纳豆红曲的功效提前知

本站整理 2021-06-30 11:01

  健康高于一切,没有一个强健的身体一切都无从谈起。但是现如今来自各方的因素在影响着人们的健康,其中又以心脑血管方面的血脂问题比较常见,如今这种多发于中老年群体的问题也逐渐朝着年轻群体发展,这使得我们不得不重视起血脂健康。

  体内出现血脂偏高的情况,一般在前期是不会出现明显的症状的,通过日常的饮食加上运动积极的控制,是可以改善的。当然如果情况比较严重还是要配合药物治疗。日常通过饮食加运动来改善血脂的话,要注意这些:

  1、运动方面

  运动的重要性相信大家都知道,生命在于运动,舒缓的运动不仅能帮助我们舒展身心,还能促进我们的血液循环和代谢,有利于改善血脂偏高。

  适合血脂偏高人群的运动有慢跑、游泳、瑜伽等等,比较舒缓,不会对心脏造成刺激,每天可以抽出半小时来运动一下。

纳豆红曲的功效与作用

  2、饮食方面

  民以食为天,中国作为一个美食种类多样的国家,从古至今流传下来的美食不仅吃法多样,营养价值还很高,人们对此的研究也十分深入,像纳豆和红曲这种传统的食材和药材,也被人们挖掘出纳豆红曲的功效。

纳豆红曲的功效与作用

  纳豆是降血脂的宝藏,在日本甚至被人们称之为“延年益寿的秘方”。在国内人们不常吃纳豆,因为纳豆的气味微臭而且味道有些奇怪,很多人不能接受这种味道。一般人喜欢通过一些含有纳豆的营养品来补充其营养。

  纳豆作为一种传统食物在如今也受到人们的欢迎,纳豆在发酵的过程中会产生纳豆激酶,人体摄入纳豆激酶可以帮助清理血管垃圾、抑制血小板的聚集、降低血液黏度、帮助降低血液中的胆固醇含量,起到溶栓降脂的作用。

  红曲一般用来入药,不过它的原料红曲米可以拿来煮粥喝,滋补功效强大。红曲中富含丰富的他汀物质,他汀成分进入人的身体可以帮助抑制人体胆固醇的合成,从而起到降低血脂的作用。

  血脂偏高人群想要改善血脂可以研究一下纳豆和红曲的吃法,平时吃饭的时候要注意清淡为主,避免摄入过多脂肪、热量,加重代谢的负担。

  也可以通过吃舒百宁纳豆红曲胶囊来补充纳豆激酶和他汀物质,方便快捷而且还安全放心,源自植物的成分可以放心吃,不用担心身体会有不良反应。

纳豆红曲的功效与作用

  这其中的营养成分也是很高的,每6粒产品中含源自红曲粉的洛伐他汀6mg,添加纳豆冻干粉1350mg,人体每日食用的量就是6粒,坚持食用辅助降血脂的效果好。需要注意的是,在吃舒百宁的时候不要和其他含有他汀物质的产品一起吃。

  改善血脂水平不能追求快速,毕竟调理身体是一件需要付出时间成本的工作,我们需要做的就是坚持下来,会收到好的效果,才能将血脂调节到健康水平。

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