女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 以手代枕有哪些危害

本站整理 2022-03-17 15:58

  3月17日,据大米Video消息,近日,湖南长沙,39岁女子在家搞完卫生后,枕着手臂午睡,1个小时后醒来发现右手失去知觉,被诊断右上肢桡神经损伤”,经治疗已逐渐恢复。

  医生说,上班族和学生等人群在午休时喜欢压手趴着睡,很容易出现手麻情况,一定要注意姿势,最好能平卧休息,枕手臂睡觉是一个危险的姿势。

女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了

  以手代枕危害多:

  1、容易压迫眼睛,其短期危害为睡醒后视物模糊及变形,长期危害为视力受损及青光眼等。

  2、挤压肠胃,使肠蠕动变慢或受阻,长期可影响消化功能,引起消化不良、肠胀气等。

  3、趴着睡还会影响上肢的血液回流,部分上肢神经如尺神经、桡神经等受挤压或血液供应不畅,可导致神经受损。轻者有胳膊麻木、刺痛感,重者出现胳膊抬不起来等神经麻痹情况。

  4、趴着睡时间长了会使脸部变形,而且由于姿势不当,往往导致心中焦虑、睡不踏实。

  医生还建议,选择坐位午睡的人,最好佩戴环形颈椎枕,以固定头位。人在入睡后全身肌肉张力降低,若直接靠在椅背上午睡,头部会不自主地侧屈或前垂,易出现颈部肌肉劳损即落枕”。

  部分压迫气道导致呼吸不畅、睡眠中低氧情况。严重时会压迫颈内静脉导致头颈部静脉回流不畅,长此以往可能导致颈椎病,如出现肢体没劲并持续麻木需及时就医。

  如果条件允许,优选卧位睡眠。卧位睡眠质量较高,可使全身关节、肌肉及消化道放松,并且不会造成局部压迫。短期卧位睡眠的话,侧卧或平卧都无太大区别。

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