高考紧张怎么办?考试时缓解紧张的办法有哪些?

2019-05-29 10:52 阅读(0)
  至诚网(news.zhicheng.com)5月29日讯

  克服高考考试紧张的办法

考试时缓解紧张的办法

  期望始终

  在高考备考期间,我们不要给自己定太高的目标,太高的目标会给我们带来巨大的压力,使我们变得更加的紧张。要是目标定得太低,会使我们产生松懈。所以要给自己定一个适中的目标,这样才能让我们在考试的时候胸有成竹,镇定自若,以最好的状态迎接高考

  保证睡眠

  很多考生在高考之前都会选择熬夜复习,这样做会使我们缺少睡眠,第二天精神不振,影响学习效率。所以我们还是要保证充足的睡眠,这样才能保证我们旺盛的精力,对环节紧张情绪有非常积极的作用。

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