高考期间饮食安全事项风险警示 注意这些千万不能吃

互联网 2019-06-06 11:15
  至诚网(news.zhicheng.com)6月6日讯

  距离高考还剩最后一天了,孩子面临最后的冲刺,家长们也是跟着心急如焚,家长为了孩子可以考出好成绩,为孩子能做的,就是从衣食住行方面照顾好孩子,尤其是饮食方面,民以食为天,临考试期间的饮食家长们要尤为注意,不要一味的补补补,好心办了坏事,就得不偿失了。

高考期间饮食安全风险警示

  一、饮料:天气炎热,大家都喜欢喝点冰的饮料。但是饮料糖分高,考试期间是会越喝越渴的,还容易上厕所印象考试发挥。所以建议大家讲饮料改为矿泉水或者温水。

  二、坚果类食物:家长坚信核桃芝麻补脑,所以换着法给孩子进食,但是这些东西油脂含量很高不能大量的吃,而且就算有用,临时抱佛脚也没什么用。

  三、粗粮:粗粮吃多了会延长排便时间,打乱以往规律作息,万一高考当天想上厕所耽误了时间就不好了。

  四、甜食:甜食可以让人心情变好,但是高考备考或者当天都不建议吃,因为甜食吃多了容易引起胃反酸,而且冰激凌比较冷对于肠胃不好的同学来说容易闹肚子。

  五、油炸食品:平时就要少吃的东西,更别说是高考期间了。油炸食物会加大肠胃负担,能别碰就不要碰。

  六、刺激性蔬菜类:多吃蔬菜虽然好,但是有些刺激性味道的蔬菜如韭菜、芹菜、洋葱等在高考期间还是先不要吃。

标签:高考

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